Neuere Muss man auf der Matte liegen, um davon zu profitieren, oder darf man sich nicht weiter als einen Fuß von der Matte entfernen?
Ältere Ich nehme an, dass die Seite, an der die Schnur mit dem Aufkleber ankommt, die Seite ist, die vom Körper weg zeigt, oder ist die Matte bidirektional?

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